時尚衣服品牌【MURANO】撞色燈芯絨長袖襯衫(深紫色)－雍榮閒雅

前幾天在網路上看到了【MURANO】撞色燈芯絨長袖襯衫(深紫色)

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【MURANO】撞色燈芯絨長袖襯衫(深紫色)

商品網址:

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商品訊息功能:

品號：4603137

◎MIT台灣製造
◎立體剪裁穿著舒適
◎好整理、不易皺

商品訊息描述:

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商品訊息簡述:

款式	襯衫
尺碼	2XL XL L M
材質	棉
風格	時尚個性紳士
袖長	長袖
圖案	素面
領口	立領
適用對象	男生
顏色	紫
領圍	15 16 17 17 1/2

成份：100% 棉
產地：台灣
純棉材質不可烘乾，以免衣物縮水．
建議反面包覆洗衣袋洗滌，以保持商品完整性

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▲許多人靠運動減肥，但一不小心就過了頭？（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

少吃多動，一直以來都是減肥的不二法門，但你卻為了甩掉一點點脂肪，逼得自己拚命運動，每次都得「靠意志力撐下去」？為自己設立鍛鍊目標是件好事，倘若超越深體負荷、過於勉強那可就失去運動的意義。國外網站《Popsugar》採訪健身專家Tommy Armenta，他建議當身體出現「這5種症狀」時就得停止，否則會讓身體進入「腎上腺疲勞」，瘦身不成反而傷身。

1.容易疲勞

鍛鍊應該帶給你一種「能量爆發」，感覺自己重生，而不是消耗磨損精力。

2.常覺得沒睡飽

若你「一直以來都覺得沒睡飽」那可能是運動過了頭！正常來說運動後會覺得精神飽滿，但你無論睡了多久都無法消除感，就該先停止運動了！

3.無法正常思考

Tommy Armenta指出，運動有助讓思考更清晰、增強記憶力，倘若你的思考變得渾沌不清，容易健忘，可能就是腎上腺疲勞的症狀。

4.容易生病

運動能促進新陳代謝，讓人不容易生病；一旦過度運動就會造成免疫系統下降，一吹風就容易感冒，且恢復健康的時間會比以往慢得多。

5.心情鬱悶

運動能刺激大腦分泌腦內啡；但運動過度就會使人感到焦躁。因此建議大家無論做什麼運動都要「量力而為」。

▼過度運動易使免疫力下降、容易感冒。（圖／達志／示意圖）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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